Kost & motion

På disse sider kan du læse mere om kost og motion for mennesker med psykiske sygdomme. Få gode råd om kost og gode råd om motion, så du undgår at tage på i vægt samt opnår en sund livsstil.

Ønsker du inspiration og opskrifter på sund man kan du kigge i kogebogen (pdf) som er særligt udviklet til mennesker som i perioder ikke har overskud til at være kreative, når middagsmaden skal planlægges og forberedes. Inspiration til at komme i gang med at motionere, kan du få ved at se dvd'en 'Brug din krop'. DVD'en kan lånes eller købes i PsykInfo.

Projekt 'Overvægt og psykisk sygdom' som nu er afsluttet udgav en række artikler og materiale, som kan hjælpe med at skabe oversigt over kaloriebehov og aktivitetsniveau. Plakaterne findes i pdf og kan downloades her.